Carlitos: cuerpo y mente

Hablemos brevemente de la última noticia, más allá de la victoria de Novak, hubo una noticia que llamó más la atención antes de que se alce la copa, ubiquemonos en el tiempo: el presente: una semifinal con Novak, siendo el número 1, ser visto como el sucesor de Rafa Nadal. El futuro: la posibilidad de su primera final en RG, una combinación difícil de gestionar que involucra elementos del presente, pasado y futuro, presión, expectativas y mucha activación.

Los problemas físicos impidieron a Carlitos Alcaraz competir al 100% en un partido tan decisivo como la semifinal del RG 2023, y no o es la primera vez que las molestias le llegan en medio de un encuentro tan importante como el que disputó ante Djokovic. De los cuatro partidos que ha perdido esta temporada, tres de ellos fueron con molestias físicas. Primero en Río de Janeiro contra Norrie, luego contra Sinner en Miami.

En sus declaraciones, Carlitos menciona: "Lo atribuyo a lo mental. Entré más tenso de lo debido y no supe relajarme. Esa tensión extra en un Grand Slam pasa factura, y más aún con la tensión que hubo en los dos primeros sets. Novak te exige al máximo, te va exprimiendo poco a poco".

El fisio, Juanjo Moreno, también consideró que fue algo mental y declaró: "Después del partido, estuve tratando a Carlos y su cuerpo está bien, la musculatura está en orden. Pero en ese momento hubo mucha tensión, y se tradujo en una lesión al relajarse".

¿Puede el estrés aumentar la susceptibilidad de un deportista a sufrir lesiones? ¿Hay alguna explicación?

El modelo de estrés y lesión intenta explicar la relación entre el estrés psicológico y las lesiones físicas en deportistas, y trata de entender cómo el estrés emocional puede aumentar las posibilidades de sufrir lesiones físicas. Existen tres factores principales que influyen en esta relación:

1. Factores personales: Cada persona tiene características únicas que pueden hacerla más propensa a experimentar estrés y lesiones, como su personalidad, historial de lesiones previas y motivación. Recordemos que en 2023, de los 39 partidos disputados, Carlitos solo ha perdido 4, y en 3 de ellos terminó con importantes molestias físicas que le impidieron competir al máximo nivel.

2. Situaciones estresantes: Hay situaciones que pueden ser estresantes para los atletas, como la presión de competir, el exceso de entrenamiento o los conflictos con otros. Estas situaciones pueden aumentar el estrés. Una semifinal de RG, siendo número 1 con 20 años, Carlitos mencionó: "El motivo de los calambres fue la tensión de los dos primeros sets, sin duda. No es fácil jugar contra Novak en semifinales de un Grand Slam, esto seguro que tuvo algo que ver. Es una leyenda, es imposible estar en pista con él y no sentir nervios".

3. Mecanismos de afrontamiento: Estos son los recursos y las estrategias que el deportista utiliza para hacer frente al estrés. Los mecanismos de afrontamiento pueden ser adaptativos o desadaptativos. Cada persona tiene diferentes formas de lidiar con el estrés. Carlitos, más allá de ser un excelente jugador, sigue siendo un jugador en formación, aprendiendo a gestionar

Cuando los factores personales se combinan con situaciones estresantes, (como en el caso de Carlitos las herramientas de afrontamiento siguen en construcción), el estrés puede afectar negativamente la atención, la toma de decisiones, la coordinación y el nivel de activación del deportista, lo que puede aumentar el riesgo de sufrir lesiones.

Sin embargo, es importante destacar que en los últimos meses, Carlitos compitió en ocho torneos con lesiones, lo cual es motivo de gran preocupación, y, aunque en esta ocasión el problema pudo haber sido principalmente de origen mental, no podemos ignorar este patrón. Cuando se encuentra en óptima condición física, Carlitos es imparable. pero tiende a sufrir lesiones menores con frecuencia, lo que indica la necesidad de que él y su equipo aprendan a prestar mayor atención a las señales de su cuerpo y no dudo que esta abordando este aspecto con su psicóloga y equipo.

Si bien esta situación le impidió llegar a su primera final en RG, siempre queda evidente su espíritu de lucha, que considero una de las claves de su mentalidad ganadora. Carlitos está abriendo su propio camino, creciendo y aprendiendo. Espero que siga siendo fiel a sus valores y que su perseverancia continúe siendo parte de su trayectoria.